Au repos, votre corps dépense de l'énergie.
Le métabolisme basal est l'ensemble de vos
dépenses énergétiques au repos
pour assurer le fonctionnement des organes et le
renouvellement des cellules.
La 'masse grasse' joue un rôle dans l'entretien
de votre corps mais elle est malheureusement moins
sollicitée (5% du métabolisme basal).
Plus vous êtes musclé, plus vous augmentez
vos dépenses !
Faire du sport pour être bien musclé
contribue à l'augmentation du métabolisme
basal ; et bien sur, si vous bougez, à la
dépense de base du métabolisme basal
vient s'ajouter la dépense d'énergie
de votre activité physique.
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