Les glucides, communément appelés
sucres, participent au bon fonctionnement de votre
organisme. Les glucides apportent une énergie
rapidement mobilisable pour l'effort musculaire
ou la concentration.
On distingue deux groupes de glucides :
- Sucres lents (ou complexes) : Absorption lente (glucides
présents dans le pain, les céréales,
légumes secs et pommes de terre)
- Sucres rapides : Absorption très rapide en
45 minutes (glucides présents dans les sucreries,
sodas, fruits...)
Accueil 
Présentation techazur 
